Home Arme Trizeps
Trizeps
Der Trizeps ist der Gegenspieler des Bizeps und für die Streckung des Armes verantwortlich. Er sitzt an der Rückseite des Oberarms und macht in der Regel den größten Teil seines Umfangs aus. Wie der Name schon sagt, ist der Trizeps ein dreiköpfiger Muskel.
Übungen für den Trizeps sind immer Streck-Bewegungen. Das heißt: Wenn der Arm gegen einen Widerstand ausgestreckt wird, handelt es sich um eine Trizeps-Übung. Wir haben eine Liste mit den besten Übungen für den Trizeps erstellt.
Benötigtes Equipment: Dip-Barren/Stangen Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +614 (from 1194 votes)
Benötigtes Equipment: Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +458 (from 1074 votes)
Benötigtes Equipment: Kabelzug Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +303 (from 519 votes)
Benötigtes Equipment: SZ- oder Langhantelstange, Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +169 (from 361 votes)
Benötigtes Equipment: Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +104 (from 384 votes)
Benötigtes Equipment: Kurzhantel, Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +87 (from 275 votes)
Benötigtes Equipment: keins Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +76 (from 444 votes)
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln, Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +73 (from 297 votes)
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +57 (from 263 votes)
Benötigtes Equipment: Kabelzug Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +52 (from 164 votes)
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln, Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +34 (from 174 votes)
Benötigtes Equipment: SZ- oder Langhantelstange, Flachbank Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +28 (from 160 votes)
Benötigtes Equipment: Kurzhantel, Flachbank Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -20 (from 138 votes)
Benötigtes Equipment: Kabelzug, Flachbank Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -27 (from 103 votes)
Benötigtes Equipment: Kabelzug, Flachbank Schwierigkeitsgrad: niedrig
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -34 (from 100 votes)
Benötigtes Equipment: Theraband Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -35 (from 127 votes)
Benötigtes Equipment: Theraband Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -52 (from 164 votes)
Benötigtes Equipment: Kabelzug Schwierigkeitsgrad: mittel
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -54 (from 150 votes)