Die 5 wichtigsten Tipps zum Muskelaufbau
Sowohl Anfänger im Training als auch fortgeschrittene Fitnesssportler stellen sich oft die Frage, welche Tipps für den Muskelaufbau wirklich wichtig sind, sei es zu Beginn…
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Read MoreProtein (Eiweiß) ist der für Fitness, Bodybuilding und Kraftsport wohl wichtigste Nährstoff. Um erfolgreich Muskeln aufzubauen, musst du eine ausreichende Versorgung mit Protein sicherstellen. Wie…
Nahrungsergänzungsmittel (Englisch: Supplements) sind in der Bodybuilding-Szene omnipräsent. Du kannst sie im Internet kaufen, in speziellen Fachgeschäften, wahrscheinlich auch an der Theke deines Fitnessstudios. In…
„Milch macht müde Männer munter“ – so lautete mal ein Werbespruch der Molkerei-Industrie. Eine schöne Alliteration, aber wahr ist die Aussage nicht. Es ist nicht…