Die einfachsten Faszienübungen für Anfänger
Dieser Artikel ist speziell für Anfänger konzipiert, die bisher nur wenig Erfahrung mit dem Faszientraining und der Faszienrolle haben. Kannst du dir vorstellen, wie du…
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Read MoreWas das One Repetition Maximum (1RM) ist und wozu es gut ist, erklären wir dir weiter unten. Falls du das noch nicht weißt, solltest du…
Beim Bodybuilding und Krafttraining ist das Aufwärmen ein entscheidender Bestandteil jeder Trainingseinheit. Trotzdem begegnest du im Fitnessstudio vielen Sportlern, die darauf verzichten. Woran liegt das?…
Räum deine Hanteln und Gewichte weg Wenn du mit einer Übung fertig bist, solltest du Hanteln, Gewichte und auch Griffstücke wieder an ihren vorgesehenen Platz…