Faszienübungen Beine

Marmeladenbrot, Nutellabrötchen oder Croissant – so frühstücken Anfänger. Denn diese Mahlzeiten bestehen fast ausschließlich aus kurzkettigen Kohlenhydraten und enthalten wenige wichtige Nährstoffe. Das Frühstück der…

Erklärung der Übung Das Knieheben im Liegen ist eine Variante des Kniehebens, die man auch zu Hause ausführen kann. Sofern man zu Hause eine Klimmzug-Stange…