Faszientraining für den Trizeps
Erklärung der Übung Aktuell noch kaum beachtet und selten praktiziert ist das Faszientraining der Arme. Die meisten Sportler nehmen ausschließlich die Beine und den Rücken…
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Read MoreErklärung der Übung Beim Krafttraining gilt das Training der Adduktoren als typische „Frauenübung“. Ein alberner Stereotyp, von dem du dich spätestens jetzt verabschieden solltest. Denn…
Erklärung der Übung Die Faszien auf der Oberschenkel-Vorderseite gehören zum unteren Teil der vorderen Kette, sie zu trainieren gehört für die meisten Fasziensportler zum Standardprogramm….
Erklärung der Übung Die folgende Übung ist eine der populärsten Faszienübungen – viele Frauen versprechen sich von ihr, dass sie Cellulite an der Rückseite bzw….