Faszientraining für den Trizeps
Erklärung der Übung Aktuell noch kaum beachtet und selten praktiziert ist das Faszientraining der Arme. Die meisten Sportler nehmen ausschließlich die Beine und den Rücken…
Read MoreFaszienübungen
Faszientraining für den Latissimus
Faszientraining für den Rücken
Faszientraining für den Nacken
Faszientraining für den Bauch
Faszientraining der Brust
Faszientraining für den Po
Faszientraining für den Hüftbeuger
Faszientraining der Abduktoren
Faszientraining für die Adduktoren
Erklärung der Übung Beim Krafttraining gilt das Training der Adduktoren als typische „Frauenübung“. Ein alberner Stereotyp, von dem du dich spätestens jetzt verabschieden solltest. Denn…
Faszientraining für die Oberschenkel-Vorderseite
Erklärung der Übung Die Faszien auf der Oberschenkel-Vorderseite gehören zum unteren Teil der vorderen Kette, sie zu trainieren gehört für die meisten Fasziensportler zum Standardprogramm….
Faszientraining für die Oberschenkel-Rückseite
Erklärung der Übung Die folgende Übung ist eine der populärsten Faszienübungen – viele Frauen versprechen sich von ihr, dass sie Cellulite an der Rückseite bzw….