Faszientraining für den Trapezmuskel
Erklärung der Übung Im Fitnessstudio ist der Trapezmuskel bei den Männern angesagt, um den sogenannten „Stiernacken“ zu bekommen. Bei den Damen ist er wichtig, um…
Read MoreFaszienübungen
Faszientraining für den seitlichen Bauch
Faszientraining für die Unterarme
Faszientraining für den Bizeps
Faszientraining für den Trizeps
Faszientraining für den Latissimus
Faszientraining für den Rücken
Faszientraining für den Nacken
Faszientraining für den Bauch
Faszientraining der Brust
Erklärung der Übung Bei den männlichen Akteuren im Fitnessstudio sehr beliebt ist das Training der Brustmuskulatur. Die klassischen Übungen sind dabei allen voran natürlich das…
Faszientraining für den Po
Erklärung der Übung Beim Training der Po-Faszien denken viele Sportlerinnen zuerst an die Bekämpfung von Cellulite. Wichtiger als der etwaige kosmetische Nutzen ist jedoch der…
Faszientraining für den Hüftbeuger
Erklärung der Übung Weil die Hüftbeuger-Muskulatur zur Verkürzung neigt, sollte sie häufig gedehnt und auch beim Faszientraining mit der Rolle mit einbezogen werden. Besonders wenn…