Quadrizeps

Die besten Übungen für den Quadrizeps (auch Beinstrecker oder Schenkelstrecker) findet ihr auf dieser Seite. Beim Quadrizeps (musculus quadriceps femoris) handelt es sich um den Muskel auf der Vorderseite des Oberschenkels. Er besteht aus vier Köpfen – dem geraden Kopf (musculus rectus femoris), dem mittleren Kopf (musculus vastus intermedialis), dem inneren (musculus vastus medialis) und dem äußeren Kopf (musculus vastus lateralis). Dieser vierköpfige Oberschenkelmuskel macht es möglich, das Bein aus einem gebeugten Zustand heraus zu strecken. Alle Übungen für den Quadrizeps beinhalten deshalb eine Streckung des Beines.