Trainingspläne


2er-Split-Trainingsplan

2er-Split Trainingsplan

Der 2er-Split ist für viele Sportler die ideale Alternative zum Ganzkörper-Trainingsplan. Während es sich beim Ganzkörpertrainingsplan eher um einen Anfängerplan für das erste Trainingsjahr handelt,…


3er-Split-Trainingsplan

3er-Split Trainingsplan

Der 3er-Split-Trainingsplan ist einer der beliebtesten Trainingspläne für viele geübte Fitnesssportler. Wer an 6 Tagen die Woche Zeit für das Fitnesstraining hat, wählt oft diese…