Hardgainer-Trainingsplan
Das Streben nach einem muskulösen Körper und einer besseren Fitness ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Lebensweise geworden. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene…
Read MoreTrainingspläne
Oberkörper-Trainingsplan
Push-Pull-Trainingsplan
Muskelaufbau-Trainingsplan
Trainingsplan für Anfänger
Fitnessstudio-Trainingsplan
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4er-Split-Trainingsplan
5er-Split-Trainingsplan
2er-Split Trainingsplan
Der 2er-Split ist für viele Sportler die ideale Alternative zum Ganzkörper-Trainingsplan. Während es sich beim Ganzkörpertrainingsplan eher um einen Anfängerplan für das erste Trainingsjahr handelt,…
3er-Split Trainingsplan
Der 3er-Split-Trainingsplan ist einer der beliebtesten Trainingspläne für viele geübte Fitnesssportler. Wer an 6 Tagen die Woche Zeit für das Fitnesstraining hat, wählt oft diese…
Ganzkörper-Trainingsplan
Ein Ganzkörper-Trainingsplan ist eine großartige Möglichkeit, um deine allgemeine Fitness zu verbessern und deinen Körper in Form zu bringen. Im Gegensatz zu gezieltem Training für…