Kurzhantel-Schulterdrücken
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: mittel
Die Vordere Schulter ( musculus deltoideus pars clavicularis) ist ein Teil der Schultermuskulatur und wird auch als Schlüsselbeinteil bezeichnet. Die Vordere Schulter lässt sich sowohl isoliert als auch in Verbindung mit anderen Muskelgruppen trainieren. Zuständig ist sie für das nach vorne Ziehen des Armes und die Rotation nach Innen. Deshalb enthalten die meisten Übungen für die Vordere Schulter eine solche Bewegung. Wir haben die besten Übungen für euch zusammengestellt und in eine Liste gepackt.
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: mittel
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: niedrig
Benötigtes Equipment: Langhantel
Schwierigkeitsgrad: mittel
Benötigtes Equipment: Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: mittel
Benötigtes Equipment: Langhantel
Schwierigkeitsgrad: niedrig
Benötigtes Equipment: Schrägbank, Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: niedrig