Affengriff oder nicht? Wie man beim Bankdrücken richtig greift
Kennst du noch die Sendung „Notruf“ mit Hans Meiser, die vor einigen Jahren auf RTL lief? In ihr wurden reale Notfälle von den Beteiligten nachgestellt….
Magazin
Rezension: Einführung in das Krafttraining
Ein Büchlein also, kein Buch. Knapp hundert Seiten lang, dazwischen immer mal wieder eingeschobene Werbung und unter den Übungsbeschreibungen Platz für eigene Notizen. Das ist…
Training trotz Erkältung und Grippe: Unterschätzte Gefahr
„Das bisschen Naselaufen?“ „Ich zieh mein Training durch, notfalls lasse ich mich per Krankenwagen drei Mal pro Woche hier abliefern.“ „Go hard or go home!”…
Mixer-Test: Philips HR3573/90
Shakes gehören zum Ernährungsplan vieler Sportler und Bodybuilder. Im Alltag ermöglichen sie die Aufnahme wichtiger Nährstoffe in zeitsparender und leckerer Form – sie sind praktisch…
Bodybuilding und Ramadan
Ramadan ist der neunte Monat des islamischen Mondkalenders. Der Koran erklärt ihn zum Fastenmonat, in dem fast alle gläubigen Muslime bestimmter Dinge entsagen müssen. Ausgenommen…
Kalte Getränke erhöhen Leistungsfähigkeit und Ausdauer beim Sport
Um diesen Aberglauben direkt aus dem Weg zu räumen: Kalte Getränke sind nicht ungesund. So oft man diese Behauptung hört und liest – sie wird…
Ultimative Anleitung: In 3 Schritten ein gutes Fitnessstudio finden
Wenn es leicht wäre, das richtige Fitnessstudio auszuwählen, gäbe es nicht so viele schlechte Fitnessstudios. Wir erklären dir deshalb heute, wie du den Auswahlprozess erfolgreich…
So war die FIBO 2013: Trends, Babes und Gedränge (mit Video)
Die FIBO ist die weltgrößte Messe für Fitness und Bodybuilding und zieht jährlich zehntausende Besucher an. Nachdem sie in den letzten Jahren immer in Essen…
Fitness-Musik: Die besten Tracks fürs Training
Wir haben unsere Nutzer gefragt, was sie beim Training gerne hören, und aus den Antworten eine Liste mit Liedern zusammengestellt. Die Liste mit den besten…
Rezension: Fitness für Geeks
„Für einen echten Geek ist Fitness eine Wissenschaft wie jede andere auch.“ So beginnt der Klappentext von Bruce W. Perrys „Fitness für Geeks“. Ich kenne…
15 Fitness-Geschenke für Männer und Frauen
Weihnachten steht vor der Tür – doch was soll man nur schenken? Am besten etwas, das der Beschenkte später nicht in der Abstellkammer verstauben lässt,…
Cardio-Training zu Hause
Cardio-Training absolviert ihr am besten im Freien. Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen oder Fußballspielen – all das sind hervorragende Wege. Doch bei schlechtem Wetter bleiben viele Sportler…