Ein Fitnessstudio ohne Hantelbank? Unvorstellbar. Auch für das Training in den eigenen vier Wänden solltest du dir unbedingt eine anschaffen. Denn du benötigst sie für zahlreiche Übungen – zum Beispiel für das Bankdrücken, die Königsübung zur Stärkung der Brustmuskulatur. Gerade für Trainingsanfänger ist es aber nicht leicht, die richtige Bank auszuwählen. In unserem Hantelbank-Test stellen wir dir die besten Modelle vor.
Direkt zu den Testergebnissen:
Der Testsieger Preis-Leistungs-Sieger Beste zusammenklappbare Bank
Was wurde getestet?
Wir haben in unserem Test ausschließlich freie Hantelbänke berücksichtigt. Bänke mit festmontierter Hantelablage eignen sich nicht für das Training in den eigenen vier Wänden!
Der häufigste Anfängerfehler beim Kauf einer Hantelbank ist, eine Bank mit fixierter Hantelablage zu kaufen. Das Problem dabei: Du kannst mit einer solchen Konstruktion nur sehr wenige Übungen absolvieren. Mal eine kleine Gegenüberstellung. Welche Brustübungen sind mit einer Hantelbank möglich?
| Freie Hantelbank | Hantelbank mit fixierter Hantelablage | |
|---|---|---|
| Bankdrücken | ||
| Schrägbankdrücken | ||
| Fliegende/Butterfly | ||
| Kurzhantel-Bankdrücken | ||
| Kurzhantel-Schrägbankdrücken | ||
| Überzüge |
Du verstehst, worauf wir hinauswollen. Wir haben in unserem Hantelbank-Test deshalb ausschließlich Bänke getestet, die keine Hantelablage aufweisen. Wir empfehlen dir, diese separat hinzuzukaufen. So kannst du sowohl die Ablage als auch die Hantelbank getrennt benutzen, was dein Fitnesstraining wesentlich effektiver macht.
Hantelbank-Test: Die Bewertungskriterien
Woran erkenne ich eine gute Hantelbank? In erster Linie muss sie belastbar sein. Ein männlicher Bodybuilder + Trainingsgewicht: Da landet man früher oder später bei einem Gesamtgewicht von 200 kg und mehr. Außerdem ist es wichtig, dass die Bank möglichst vielseitig verstellt werden kann. Das sind unsere Bewertungskriterien im Detail:
- Belastbarkeit: Wie viel Gewicht hält die Bank aus?
- Standfestigkeit: Kann sie umkippen?
- Verstellbarkeit: Wie flexibel lässt sie sich einstellen?
- Verarbeitung: Wie ist der optische Eindruck? Gibt es scharfe Kanten oder amateurhafte Schweißnähte?
- Mobilität: Wie leicht lässt sich die Bank im Raum bewegen?
- Preis: Ist sie ihr Geld wert?
Hantelbank: Der Testsieger
Nun aber ans Eingemachte. Wir beginnen unseren Hantelbank-Test mit dem Testsieger, der verstellbaren Hantelbank von Heavy Duty. Sie ist unserer Meinung nach so robust, dass sie sich sogar für den Einsatz im Fitnessstudio bestens eignet.
Bewertung
Belastbarkeit: belastbar bis 500 kg
Standfestigkeit: breiter Standfuß und Eigengewicht verleihen optimale Stabilität
Verstellbarkeit: Rückenlehne ist negativ einstellbar
Verarbeitung: absolut hochwertig, Fitnessstudio-Qualität
Mobilität: Transportrollen, um die Bank bequem zu bewegen
Preis: Qualität kostet Geld, daher gerechtfertigt
Fazit
Gesamtbewertung:
Der Testsieger in unserem Hantelbank-Test war die verstellbare Bank SFIC325 von Body Solid. Die Bank ist mit einer maximalen Gewichtsbelastung von 500 kg äußerst robust und damit auch für schweres Krafttraining bestens geeignet. Verarbeitung und Optik sind ebenfalls vom Feinsten.
Ebenfalls positiv hervorzuheben: Der breite Hinterfuss verschafft der Bank einen stabilen Stand, über die Transportrollen ist sie aber dennoch leicht zu bewegen.
Auch die Rückenlehne kann negativ eingestellt werden und ermöglicht ein negatives Bankdrücken. Daher handelt es sich hierbei um die mit Abstand beste Hantelbank, die wir im Preissegment gefunden haben.
Preis-Leistungs-Sieger
Der Preis-Leistungs-Sieger in unserem Hantelbank-Test liefert dir ausgezeichnete Qualität zum besten Preis. Gewonnen hat die Hantelbank Adonis von Horizon Fitness.
Vor- und Nachteile
Belastbarkeit: belastbar bis 280 kg
Standfestigkeit: stabil dank breitem Standfuß
Verstellbarkeit: Sitz nur zweifach verstellbar, sonst gut
Verarbeitung: hochwertige Optik
Mobilität: Transporträder für leichtes Verschieben
Preis: Sehr solide Bank für wenig Geld
Fazit
Gesamtbewertung:
Die Multifunktionsbank Adonis von Horizon Fitness ist unser Preis-Leistungs-Sieger. Mit 280 kg ist sie weniger belastbar als der Testsieger, ansonsten überzeugt sie jedoch durch überdurchschnittliche Verarbeitung und eine gute Verstellbarkeit.
Die Bank wird in Einzelteilen geliefert und muss zusammengeschraubt werden. Ist diese etwas nervige Aufgabe jedoch bewältigt, wirst du mit der Bank viel Spaß haben. Horizon ist einer der führenden Hersteller im Heimtrainingsbereich und liefert verlässliche Qualität.
Beste zusammenklappbare Bank
Wer eine zusammenklappbare Bank kauft, geht immer einen Kompromiss ein: Ein bisschen weniger Trainingskomfort, ein bisschen weniger Stabilität – dafür aber die wertvolle Möglichkeit, die Bank kompakt zu verstauen, zum Beispiel unter dem Bett. Wenn du in deinem Zimmer oder deiner Wohnung wenig Platz hast, dann könnte ein zusammenklappbares Modell also das richtige für dich sein. Hier empfehlen wir die klappbare Deluxe-Hantelbank von Profihantel.
Vor- und Nachteile
Belastbarkeit: subjektiver Eindruck: für ganz große Trainingsgewichte nicht geeignet
Standfestigkeit: könnte besser sein, Bank ist relativ niedrig und klein
Verstellbarkeit: Rückenlehne nicht negativ einstellbar, sonst gut
Verarbeitung: hochwertige Optik
Mobilität: Perfekt! Mit wenigen Handgriffen wegzuräumen und zu verstauen
Preis: günstig in der Anschaffung
Fazit
Gesamtbewertung:
Zusammenklappbare Hantelbänke sind in der Regel weniger belastbar und weniger ergonomisch als andere Bänke. Ihr Vorteil aber ist, dass sie nach dem Training problemlos verstaut werden können – zum Beispiel unter dem Bett. Wer unter Platzmangel leidet, dem sei die klappbare Deluxe-Hantelbank von Profihantel deshalb ans Herz gelegt. Allen anderen empfehlen wir eine stabilere normale Bank.
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